هاثا ڤينياسا | مجموعات صغيرة

وصف الخدمة

حصص هاثا ڤينياسا في أناهاتا تُقام ضمن مجموعات صغيرة لا تتجاوز 4 مشتركين، حتى تبقى الممارسة شخصية ويكون هناك وقت للانتباه لكل شخص وطريقة حركته. خلال الحصة نربط بين الحركة والتنفس في ممارسة تجمع بين القوة، المرونة، التوازن والهدوء. نتدرج في الوضعيات والحركات مع إمكانية تعديلها لتناسب قدرات كل شخص، لأن الهدف ليس أن يتحرك الجميع بالطريقة نفسها، بل أن يجد كل شخص طريقته داخل الممارسة. لا تحتاج أن تكون مرنًا، ولا أن تكون لديك خبرة سابقة في اليوغا. تبدأ من المكان الذي أنت فيه، ومع الاستمرارية تتعرف أكثر على جسمك، حركتك وتنفسك. مجموعة صغيرة تعطيك طاقة الممارسة مع الآخرين، بدون أن تضيع داخل المجموعة.